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糖尿病人冬季吃火鍋，盡量別選這2種菜品！

發(fā)布日期：2019-11-02 瀏覽量：1385次

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此外，湯友在吃火鍋時要注意以下幾點：

1。注意控制主食數(shù)量

一般來說，涮火鍋時，都吃過一些淀粉含量高的主食，如面條、土豆、紅薯等。如果不夠，那就吃些饅頭、米飯等。

2.慢慢吃

吃太燙的東西，特別是長時間吃，會造成口腔黏膜損傷因為天氣熱，很容易暴飲暴食而發(fā)胖。

3。最好先吃

在葷菜的情況下，最好的吃法是先吃，再吃，再吃肉，再吃蔬菜。那么記得多吃蔬菜少吃肉~


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